- Il modo tradizionale di seduta, il “modo giusto per sedersi”, “seduta tranquilla”. La prima cosa da fare per sedersi in stile seiza è inginocchiarsi sul pavimento, sedersi poi coi glutei sui talloni e collo del piede sul pavimento. Le mani giunte sulle ginocchia e schiena dritta.
- Traditional way of sitting, the “right way to sit”, “sitting calmly and quietly”. The first thing to do to sit seiza style is kneeling on the floor, resting the buttocks on the heels and the instep of the foot on the floor. Hands folded on his lap and back straight.
